Top 10 para Uñas Perfectas

Las uñas están formadas por queratina, un tipo de proteína fibrosa muy resistente y experimentan un crecimiento promedio de 0,1 cm diarios, siendo el crecimiento de las uñas de las manos más rápido que la de los pies.

Al igual que el resto de la piel, sufren agresiones del medio exterior al estar en contacto con productos químicos, detergentes, productos secos y absorbentes como la tiza, el papel, o el uso prolongado con el agua, lo que las conduce a una sequedad excesiva al absorber la grasa natural que las protege.

La salud de las uñas es reflejo de la salud del cuerpo en general, por lo tanto es recomendable consultar con su médico:

. Uñas de color azul suele indicar una mala circulación sanguínea o problemas de oxigenación debido a enfermedades como el asma.

. Uñas amarillentas nos indica un hígado en malas condiciones o presencia de algún hongo.

. Uñas frágiles suele mostrar
problemas de reumatismo o mala salud en general.

. Las uñas cuando presentan surcos pueden indicar falta de Vitamina B.

. La falta de Vitamina C muestra tendencia a tener padrastros.
. La falta de hierro genera uñas frágiles.  

Consejos:
1. Séquese bien las manos y las uñas, preferiblemente con toallas de papel. El agua deteriora la cutícula y aumenta la aparición de infecciones.  

2. Para evitar que las uñas se encarnen es mejor cortarlas rectas con un corta uñas pequeño. 

3. Evite fumar ya que el tabaco hace que las uñas cojan un color amarillento y al mismo tiempo retrasa el crecimiento normal de la cutícula.

4. Use productos adecuados. No utilice quita esmaltes o endurecedores con acetona o con demasiado formol porque debilitan las capas de queratina (protectora natural de las uñas) y las dejan expuestas a bacterias y hongos.

5. Cuando se aplique crema hidratante en las manos, asegúrese de untarla también sobre las uñas haciendo masajes circulares en cada una.

6. No se conforme con el manicura en la peluquería, es indispensable que elimine diariamente la suciedad que se acumula debajo de las uñas.

7. Consuma vitaminas A y B. Ambas fortalecen las uñas, así que aumente el consumo de tomate, pimentón rojo, zanahoria y levadura de cerveza. . La Vitamina C, el Acido Fólico, el Calcio, el Zinc y el Yodo son esenciales para mantenerlas en perfecto estado.  La carencia de Vitaminas, Minerales y Proteínas producen problemas de salud en sus uñas.

8. Debes cuidar las cutículas secas, pues ellas también pueden ayudar a la formación de padrastros.  Evita cortarlas tan profundamente que su ausencia permita el paso de virus, bacterias y hongos que podrían infectar tus uñas

9. No use limas metálicas ya que no son una buena opción porque pueden producir padrastros. Es mejor usar limas de cartón. Proceda desde los lados hacia el centro de manera continua y con movimientos suaves. No use tijeras.

10. Si acostumbra a llevar sus uñas con esmalte, asegúrese de usar primero una base protectora, luego esparza el esmalte en capas muy finas y deje unos minutos antes de aplicar la segunda capa. No se haga el manicura más de una vez a la semana porque debilita las cutículas.

Dra. Adriana Mejía Ricaurte 

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